盆腔炎治療幾招保健操

       教了幾招慢性盆腔炎保健操，叮囑每天早晚各做一遍，堅持下去大有益處。這套保健操簡單易學，盆腔炎患者不妨照着做一做。

       預備式，取坐位，腰挺直，舣腳平放與肩同寬，雙手交義重疊，輕放于小腹。雙目平視微閉，呼吸調勻，全身放松，靜坐1～2分鍾。

       揉搓腰骶，将雙手掌分别放于腰部兩側，自上而下用力揉搓至腰部發熱。

       摩擦下腹，雙手交叉重疊，放于下腹部，适當用力沿順時引‘或逆時針環形摩擦至下腹部發熱。

       搓大腿内外側，将左右手掌心緊貼在大腿的内外側，适當用力摩擦至皮膚發熱。

       搓足心，将一側下肢平放在對側膝蓋上(即俗話說的跷二郎腿)，左手搓右足心，右手搓左足心至足心發熱，雙足交替進行。