産褥期該如何飲食？

    産褥期該如何飲食呢？

      正常分娩後産婦可進食适量、易消化的半流質食物，例如：紅糖水、藕粉、蒸蛋羹、蛋花湯等。分娩時若會陰撕傷 Ⅲ度縫合，應給無渣膳食1周左右，以保證括約肌不會因排便再次撕裂。做剖宮手術的産婦術後24小時給予術後流質食物1天，（但忌用牛奶、豆漿、大量蔗糖等脹氣食品），以後再轉爲普通膳食。

　　母體在分娩過程中失血過多，需要補充造血的重要物質，如蛋白質和鐵等。雞蛋含有很高的蛋白質，但每日進食雞蛋的量不要多于6個，以免增加腎髒負擔。此外，我國的習慣隻強調動物性食物的攝入，如雞、肉、魚、蛋，而忽視蔬菜與水果的攝入，容易造成微生物C與膳食纖維的不足。

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