預防甲型流感 飲食宜清淡

　　國家公布藥方預防甲型流感
　　
　　記者從國家中醫藥管理局了解到，國家中醫藥管理局最新制定了《甲型H1N1流感中醫藥預防方案》，給出市民預防流感的中藥藥方。

　　飲食預防

　　飲食宜清淡，少食膏粱厚味之品 （易化生積熱），所以在日常生活中，做一些簡單、美味的小藥膳，對預防流感也有幫助。

　　●二白湯：蔥白15g、白蘿蔔30g、香菜3g。加水适量，煮沸熱飲。

　　●姜棗薄荷飲：薄荷3g、生姜3g、大棗3個。生姜切絲，大棗切開去核，與薄荷共裝入茶杯内，沖入沸水200至300ml，加蓋浸泡5至10分鍾趁熱飲用。

　　●桑葉菊花水：桑葉3g、菊花3g、蘆根10g。沸水浸泡代茶頻頻飲服。

　　●薄荷梨粥：薄荷3g、帶皮鴨梨1個 （削皮）、大棗6個 （切開去核），加水适量，煎湯過濾。用小米或大米50g煮粥，粥熟後加入薄荷梨湯，再煮沸即可食用，平時容易“上火”的人可吃。

　　●鮮魚腥草 30至60g，蒜汁加醋涼拌。

　　●鮮敗醬草 30至60g，開水焯後，蒜汁加醋涼拌或蘸醬吃。

　　●鮮馬齒苋 30至60g，開水焯後，蒜汁加醋涼拌或蘸醬吃。

　　●赤小豆、綠豆适量，熬湯服用。

　　●綠豆60g、生甘草6g（布包）、生薏米20g熬湯後去甘草包，服用。

　　●若口鼻幹燥較重，可以棉簽蘸香油外塗，具有潤燥的功用。

　　藥物預防

　　1．太子參10g、蘇葉6g、黃芩10g、牛蒡子10g

　　适用人群：素體虛弱，易于外感的人群。

　　煎服方法：每日1服，清水煎。早晚各一次，3至5服爲宜。

　　2．大青葉5g、紫草5g、生甘草5g

　　功能：解毒清熱

　　适用人群：面色偏紅，口咽、鼻時有幹燥，喜涼，大便略幹，小便黃。

　　煎服方法：每日1服，清水煎。早晚各一次，3至5服爲宜。

　　3．桑葉10g、白茅根15g、金銀花12g

　　功能：清熱宣肺

　　适應人群：面色偏紅，口咽、鼻時有幹燥，喜涼，大便略幹，小便黃。

　　煎服方法：每日1服，清水煎。早晚各一次，3至5服爲宜。

　　4．蘇葉10g、佩蘭10g、陳皮10g

　　功能：健脾化濕

　　适應人群：面晦無光，常有腹脹，大便偏溏。

　　煎服方法：每日1服，清水煎。早晚各一次，3至5服爲宜。

　　建議不同人群在執業醫師的指導下使用，在流行期間可連續服用3至5劑。

　　兒童

　　藿香6g、蘇葉6g、銀花10g、生山楂10g

　　功能：清熱消滞

　　适應人群：兒童易夾食夾滞者。此類兒童容易“上火”，口氣酸腐，大便臭穢或幹燥。

　　煎服方法：每日1服，清水煎。早晚各一次，3至5服爲宜。