低脂飲食可幫助預防卵巢癌

　　低脂肪食物顯示出預防卵巢癌的作用，而且越少吃脂肪，得到的好處越大。

　　常見低脂食物有：

　　(1)肉類：烤煮牛肉、牛肝、羊肉、雞肉。

　　(2)魚類及其它海産品：鯉魚、鲟魚、比目魚、蛤肉、蟹肉、蝦、牡蛎。

　　(3)蔬菜：蘆筍、茄子、鮮扁豆、莴苣、豌豆;土豆、菠菜、南瓜、西紅柿、卷心菜、花椰菜、黃瓜、綠辣椒、胡蘿蔔、白籮蔔。

　　(4)水果：所有的水果及果汁(新鮮的、罐裝的或冰凍的均可)。

　　(5)乳制品：脫脂牛奶(鮮奶或奶粉)、人工奶油、家用奶酪。

　　(6)面包和谷物等：大米、面包、通心粉、鹹蘇打餅幹、玉米粉。

　　(7)調味品類：蜂蜜、果醬、番茄醬、生姜、芥末、咖啡茶。

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