愉快多運動 癌症早康複

 　　有人認爲，一旦患上腫瘤，就應卧床休息，打針吃藥，安逸少動，其實不盡然。衆多事實表明，适當的體育鍛煉，是腫瘤患者康複的重要手段。

　　經常活動能激發人的自身抗病的免疫機制，刺激人體自然抗病能力，有效地扭轉腫瘤患者的壓抑狀态，因此，運動對腫瘤患者來說有百利而無一害。運動的類型則要根據患者的具體情況加以選擇。

　　散步：适合于除卧床以外的各種腫瘤患者，因運動量小且簡便易行，尤其适合于剛手術後，放化療期間及體弱年老患者的鍛煉，散步可使人心情恬靜，精神愉快，氣血沖和。我們提倡腫瘤患者要養成散步的良好習慣，每日步行30分鍾左右，堅持下去，必有好處。

　　釣魚：對于身患重疾的腫瘤病人來說，垂釣可促進身心健康，它使人既緊張專一，心情舒暢，又動靜結合，能起到藥物所不及的作用。

　　登山：腫瘤病人在力所能及的情況下，适當地進行登山活動，對于提高身體素質，放松精神，開闊視野，克服悲觀情緒，樹立與腫瘤拼搏的頑強意志都極爲有益。