預防子宮頸癌我們該注意什麽

　　子宮頸癌是女性常見的一種腫瘤，給人帶來的危害大，很多女性都很恐懼這種疾病的到來，那麽我們該如何去預防這種疾病呢?

　　1、不要吸毒、吸煙、酗酒;

　　2、注意性衛生;平時應注意外陰及内褲的清潔，注意經期衛生。

　　3、勤洗手;飯前飯後，大小便後要洗手。

　　4、穿着透氣、寬松的純棉内褲;黴菌易在潮濕溫暖的環境中生存，因此應該穿着透氣、寬松的純棉内褲，可以防止黴菌的發生。

　　5、保持無菌的生活環境;有的女性應該保持幹淨清爽的床單。

　　6、改變不良的生活方式;高脂肪、高熱量的食物加上缺少運動，對人們的身體健康非常不利。

　　7、多食蔬菜及水果;各類生菜、深綠色蔬菜及水果，也對不同癌症具預防效果。據專家研究，六至七成癌症是可預防的，其中三至四成可從飲食調整來改善。

　　8.晚婚、晚育：20歲以前結婚或發生者，患宮頸癌的比例比其他婦女高2倍，18歲以前結婚生育者則高3倍。

　　9.防止不潔：紊亂者危險性高2～3倍。

　　10.治愈慢性婦科疾病：宮頸慢性炎症、糜爛、白斑、滴蟲和黴菌感染等都可能誘發宮頸癌。

　　11.清除包垢：男性包皮過長容易積垢，刺激宮頸，因而必須每天清洗。

　　12.定期檢查：要定期進行婦科檢查，尤其是45歲以上的婦女每2～3年應作1次婦科檢查和宮頸刮片診斷，以便早期發現，盡早治愈

　　以上對如何預防宮頸癌提出了幾點意見，隻有做好預防工作，才能對宮頸癌的預防起到切實的作用。